ハートレートモニター
最近読んでる本で、
健康の重要性について書かれていました。
何をするにも、まず健康な体！
たるんだ腹回りをなんとかしなきゃ・・・
ダイエットも闇雲にやれば言いという訳ではなく
最大心拍数の約６〜７割位の運動をすると
体脂肪の燃焼が効率的ということです。
考えたことなかったですね〜
それだけ自分の心拍数は重要であるということを
気づかされました。
ダイエットには必需品ですね。
ハートレートモニター
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最近読んでる本で、
健康の重要性について書かれていました。
何をするにも、まず健康な体！
たるんだ腹回りをなんとかしなきゃ・・・
ダイエットも闇雲にやれば言いという訳ではなく
最大心拍数の約６〜７割位の運動をすると
体脂肪の燃焼が効率的ということです。
考えたことなかったですね〜
それだけ自分の心拍数は重要であるということを
気づかされました。
ダイエットには必需品ですね。
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